Uzman eğitmen
Dersler, Uzman Reformer Trainer Duygu Gündüz ve sertifikalı eğitmen kadrosu eşliğinde yürütülür.
Professional Pilates Studio
Birlikte Nefes Alıyoruz ve Özgür Oluyoruz
Her bir ders, bireysel ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi dikkate alarak özenle hazırlanır. İzmir'de spor ve sağlığa dair yeni bir deneyim yaşamak için sizi Sevgi Mahallesi'ndeki stüdyomuza davet ediyoruz.
0+
farklı ders türü:
pilates, yoga, zumba, TRX
pilates, yoga, zumba, TRX
Modern ekipman
Stüdyomuz modern reformer ve TRX ekipmanlarıyla donatılmış, herkesin kendini rahat hissedeceği bir ortamda dizayn edilmiştir.
Bireysel program
Her ders bireysel ihtiyaç ve hedeflerinize göre uyarlanır. İster başlangıç seviyesi olun ister ileri düzey.
Hakkımızda
Uzman Reformer Trainer Duygu Gündüz
Sevgi Mahallesi'nde yer alan stüdyomuz, modern ekipmanlarla donatılmış ve herkesin kendini rahat hissedeceği bir ortamda dizayn edilmiştir. Amacımız, her bireyin kendini fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissetmesini sağlamak.
Pilates ve yoga gibi sakinleştirici aktivitelerden, TRX ve zumba gibi daha enerjik seanslara kadar geniş bir yelpazede hizmet sunuyoruz.
- Sertifikalı eğitmenler — alanında eğitim almış kadro ile güvenli çalışma.
- Bütüncül yaklaşım — bedensel güç kadar zihinsel dengeyi de gözetiyoruz.
- Küçük gruplar — her katılımcıya yeterli ilgi gösterilebilen ders yapısı.
Hizmetlerimiz
Size uygun dersi birlikte seçelim
Gaziemir Sevgi Mahallesi'nde yer alan stüdyomuz, modern ekipmanlarla donatılmış ve herkesin kendini rahat hissedeceği bir ortamda dizayn edilmiştir.
Pilates
Vücudu güçlendirmek, esneklik kazanmak ve duruşu düzeltmek için ideal bir egzersiz yöntemidir. Reformer pilates ile kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırırken, vücudunuzdaki dengeyi ve koordinasyonu geliştirirsiniz.
Mat Pilates
Basit ekipmanlar kullanarak yapılan bir pilates çeşididir. Karın bölgesi ve sırt kasları üzerinde odaklanarak core bölgesini güçlendirir. Mat pilates ile esneklik kazanır ve vücudunuzu daha iyi kontrol edebilirsiniz.
Yoga
Zihinsel ve bedensel dengeyi bir arada sağlayan binlerce yıllık bir uygulamadır. Nefes teknikleri, meditasyon ve esneme hareketleriyle stresi azaltır ve enerji seviyenizi yükseltir.
Zumba
Dansı egzersizle birleştiren enerji dolu bir aktivitedir. Latin ritimleriyle dolu bir ortamda hem kilo verebilir hem de kardiyovasküler sağlığınızı geliştirebilirsiniz.
TRX
Kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınız etkili bir direnç antrenmanı yöntemidir. Kaslarınızı çalıştırır, yağ yakımını hızlandırır ve dayanıklılığınızı arttırır.
Hangisi bana uygun?
Kısa bir görüşmeyle hedeflerinize en uygun dersi birlikte belirleyelim.
WhatsApp'tan sorun
Ekibimiz
Eğitmenlerimiz
Derslerinizde size eşlik eden, alanında eğitim almış kadromuz.
Duygu Gündüz
Uzman Reformer Trainer
Selin Çetin
Zumba® Basic 1 Training
İlk dersinize başlamaya hazır mısınız?
WhatsApp'tan yazın, uygun gün ve saati birlikte belirleyelim. Stüdyomuzu görmek isterseniz kapımız açık.
Sık sorulan sorular
Merak edilenler
Pilates hangi yaş grupları için uygundur?
Pilates, her yaş grubu için uygundur. İster genç olun ister ileri yaşta, derslerimiz bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir.
Reformer Pilates ile Mat Pilates arasındaki fark nedir?
Reformer Pilates, makine desteği ile yapılırken Mat Pilates sadece mat kullanılarak uygulanır. Reformer Pilates daha fazla direnç sunar.
Haftada kaç kez pilates yapmalıyım?
Haftada 2-3 kez pilates yaparak farkı hissedebilirsiniz.