Reformer pilates'e yeni başlayanlar için 5 ipucu
İlk derse gelirken ne giymeli, nefesi nasıl kullanmalı ve ilk haftalarda vücudunuzda neler değişir? Yeni başlayanların en çok sorduğu konuları derledik.
Bilgi alınBlog
Blog
Stüdyodan notlar
Pilates, yoga ve düzenli hareket üzerine sık sorulan konuları burada topluyoruz.
Mat pilates mi, reformer pilates mi?
Reformer Pilates makine desteğiyle yapılır ve daha fazla direnç sunar; Mat Pilates ise yalnızca mat kullanılarak uygulanır. Hangisinin size uygun olduğunu birlikte inceleyelim.
Bilgi alın
Haftada kaç gün çalışmak yeterli?
Haftada 2-3 kez düzenli çalışmak çoğu kişi için farkı hissettirmeye yeter. Peki bu programı yoğun bir hayatın içine nasıl yerleştirirsiniz?
Bilgi alınSorunuz mu var?
Aklınıza takılanı WhatsApp'tan yazın, kısa sürede dönüş yapalım.