Hizmetlerimiz
Gaziemir stüdyomuzda sunduğumuz dersler
Gaziemir Sevgi Mahallesi'nde yer alan stüdyomuz, modern ekipmanlarla donatılmış ve herkesin kendini rahat hissedeceği bir ortamda dizayn edilmiştir.
Pilates
Vücudu güçlendirmek, esneklik kazanmak ve duruşu düzeltmek için ideal bir egzersiz yöntemidir. Reformer pilates ile kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırırken, vücudunuzdaki dengeyi ve koordinasyonu geliştirirsiniz. İster başlangıç seviyesi olun ister ileri düzey, her seviyeye uygun derslerimiz mevcuttur.
Bu ders için bilgi alın
Mat Pilates
Basit ekipmanlar kullanarak yapılan bir pilates çeşididir. Karın bölgesi ve sırt kasları üzerinde odaklanarak core bölgesini güçlendirir. Evde ya da stüdyoda rahatça uygulanabilir. Mat pilates ile esneklik kazanır ve vücudunuzu daha iyi kontrol edebilirsiniz.
Bu ders için bilgi alın
Yoga
Zihinsel ve bedensel dengeyi bir arada sağlayan binlerce yıllık bir uygulamadır. Nefes teknikleri, meditasyon ve esneme hareketleriyle stresi azaltır ve enerji seviyenizi yükseltir. Hem başlangıç seviyesindeki katılımcılar hem de ileri seviyedekiler için yoga derslerimiz mevcuttur.
Bu ders için bilgi alın
Zumba
Zumba dansı egzersizle birleştiren enerji dolu bir aktivitedir. Latin ritimleriyle dolu bir ortamda hem kilo verebilir hem de kardiyovasküler sağlığınızı geliştirebilirsiniz. Her yaşa ve seviyeye uygun zumba derslerimizle egzersizi keyfe dönüştürebilirsiniz.
Bu ders için bilgi alın
TRX
TRX, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınız etkili bir direnç antrenmanı yöntemidir. Kaslarınızı çalıştırır, yağ yakımını hızlandırır ve dayanıklılığınızı arttırır. TRX derslerimiz hem ileri seviye sporcular hem de yeni başlayanlar için uygundur.
Bu ders için bilgi alınHangi ders size uygun?
Hedeflerinizi ve mevcut kondisyonunuzu konuşalım, doğru dersle başlayalım.