Stüdyomuzda, pilates ve yoga gibi sakinleştirici aktivitelerden, TRX ve zumba gibi daha enerjik seanslara kadar geniş bir yelpazede hizmet sunuyoruz. Her bir ders, bireysel ihtiyaçlarınızı ve hedeflerinizi dikkate alarak özenle hazırlanır. İzmir’de spor ve sağlığa dair yeni bir deneyim yaşamak için sizi Sevgi Mahallesi’ndeki stüdyomuza davet ediyoruz!
Inceptos gravida odit excepteur cade distinctio, mollitia delectus erat.
Inceptos gravida odit excepteur cade distinctio, mollitia delectus erat.
Pilates, her yaş grubu için uygundur. İster genç olun ister ileri yaşta, derslerimiz bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanabilir.
Reformer Pilates, makine desteği ile yapılırken Mat Pilates sadece mat kullanılarak uygulanır. Reformer Pilates daha fazla direnç sunar.
Haftada 2-3 kez pilates yaparak farkı hissedebilirsiniz.
Vücudu güçlendirmek, esneklik kazanmak ve duruşu düzeltmek için ideal bir egzersiz yöntemidir. Reformer pilates ile kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırırken, vücudunuzdaki dengeyi ve koordinasyonu geliştirirsiniz. İster başlangıç seviyesi olun ister ileri düzey, her seviyeye uygun derslerimiz mevcuttur.
Basit ekipmanlar kullanarak yapılan bir pilates çeşididir. Karın bölgesi ve sırt kasları üzerinde odaklanarak core bölgesini güçlendirir. Evde ya da stüdyoda rahatça uygulanabilir. Mat pilates ile esneklik kazanır ve vücudunuzu daha iyi kontrol edebilirsiniz.
zihinsel ve bedensel dengeyi bir arada sağlayan binlerce yıllık bir uygulamadır. Nefes teknikleri, meditasyon ve esneme hareketleriyle stresi azaltır ve enerji seviyenizi yükseltir. Hem başlangıç seviyesindeki katılımcılar hem de ileri seviyedekiler için yoga derslerimiz mevcuttur.
Zumba dansı egzersizle birleştiren enerji dolu bir aktivitedir. Latin ritimleriyle dolu bir ortamda hem kilo verebilir hem de kardiyovasküler sağlığınızı geliştirebilirsiniz. Her yaşa ve seviyeye uygun zumba derslerimizle egzersizi keyfe dönüştürebilirsiniz.
TRX, kendi vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınız etkili bir direnç antrenmanı yöntemidir. Kaslarınızı çalıştırır, yağ yakımını hızlandırır ve dayanıklılığınızı arttırır. TRX derslerimiz hem ileri seviye sporcular hem de yeni başlayanlar için uygundur.
Stüdyomuzda, pilates ve yoga gibi sakinleştirici aktivitelerden, TRX ve zumba gibi daha enerjik seanslara kadar geniş bir yelpazede hizmet sunuyoruz.
